Hoxhaj: Besnik Bislimi negociator i dështuar

Ish-ministri i jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj, ka kritikuar...

Dy vjet pasi u diagnostifikua me vitiligo, qeni i zi shndërrohet në të bardhë

Për dy vjet, një qen i zi u shndërrua...

Rrihet një i mitur në Shkup, me lëndime të rënda është dërguar në spital

Dje në ora 23:15 në SPB Shkup, nga Spitali...
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

A bëhet më i vështirë menaxhimi i stresit me moshën?

Extra AL PVC

Ndërsa stresi nuk është i lehtë për t’u menaxhuar në çdo moshë, ai mund të bëhet më i vështirë për tu përballuar kur rriteni për një numër arsyesh.

Së pari, trupi juaj nuk mund të trajtojë fizikisht stresin në të njëjtën mënyrë si kur keni qenë më i ri. Zemra dhe mushkëritë mund të mos kenë aftësinë që kanë patur dikur, duke bërë kështu që trupit tuaj ti nevojitet një kohë më e gjatë për tu shëruar nga ngjarjet e vështira.

Përveç kësaj, mund të jetë më sfiduese për të përballuar stresin mendërisht. Një gjumë i mirë gjatë natës mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit në disa raste, por duke kaluar vitet, nuk mund të flini aq mirë, gjë që mund të çojë në nivele më të larta të hormoneve të stresit.

Stresi mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, të cilat mund të jenë më të komplikuara sesa çështjet me të cilat jeni përballur gjatë viteve kur keni qenë të rinj.

Shenjat e stresit mund të ngjasojnë me simptomat e humbjes së kujtesës, çmendurisë ose përfshijnë ndryshime të oreksit, dhimbje koke, ankth, nervozizëm ose probleme në përqendrim. Prandaj ekspertët këshillojnë: Menaxhoni stresin duke përdorur teknika relaksuese, duke u përfshirë në aktivitetet e komunitetit, duke u kujdesur për veten, duke ngrënë mirë, duke fjetur dhe duke iu përmbajtur zakoneve të tjera të shëndetshme.

spot_img

Të fundit

Hoxhaj: Besnik Bislimi negociator i dështuar

Ish-ministri i jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj, ka kritikuar...

Dy vjet pasi u diagnostifikua me vitiligo, qeni i zi shndërrohet në të bardhë

Për dy vjet, një qen i zi u shndërrua...

Rrihet një i mitur në Shkup, me lëndime të rënda është dërguar në spital

Dje në ora 23:15 në SPB Shkup, nga Spitali...

Nesër në Kuvendin e Kosovës mbahen homazhe për ish-deputetin Ali Lajçi

Në Kuvendin e Kosovës të martën do të mbahen...

Hoxhaj: Besnik Bislimi negociator i dështuar

Ish-ministri i jashtëm i Kosovës, Enver Hoxhaj, ka kritikuar ashpër zv.kryeministrin Besnik Bislimi, i cili, në një medium ukrainas ka përmendur një luftë të...

Dy vjet pasi u diagnostifikua me vitiligo, qeni i zi shndërrohet në të bardhë

Për dy vjet, një qen i zi u shndërrua në të bardhë për shkak të vitiligos, gjendje kjo në të cilën lëkura dhe flokët...

Rrihet një i mitur në Shkup, me lëndime të rënda është dërguar në spital

Dje në ora 23:15 në SPB Shkup, nga Spitali i Përgjithshëm i qytetit “Shën Naum i Ohrit” është raportuar se tek ta është sjellë...